３月９日に『お楽しみ　健康づくり講演会』が行われました。 今年で５回目になるこの講演会。
今までは、甲奴コミュニティセンターで行っていましたが、駐車場などの関係で、今年は梶田ふれあい会館で行いました。

この講演会は、

①運動を続けている方を表彰する。

②診療所の先生や、運動を指導してくださる方などをお招きして、『健康づくり』についてのお話しや運動の紹介をしてもらう。

というような、ざっくりとした内容ですが、この２つの柱を基に行っています。



まずは、荒川会長さんのご挨拶。



次に３つの年代別の表彰者をご紹介し、表彰。
甲奴町では、『運動スタンプカード』があり、これに１日１回運動をすると１個スタンプかシールを貼ってもらえます。
１枚で１か月。
毎日運動すれば、１カ月で１冊になります。
多い方が、８冊くらいになる方も。
日々の積み重ねですね。



表彰の後は、甲奴診療所の重岡先生の『ロコモについて知ろう』と題した講演。

高齢者福祉課の畠さんによる『元気サロン』でおすすめの体操の紹介と実技。

最後に、『ふるさと』をみんなで唄いました。



熱心にメモを取っておられる方や、質問をされた方。



思っていた以上の参加人数で、ちょっと「すし詰め状態」気味でしたが、部屋の中で、軽く運動したり。大きな声を出して唄ったり。
1時間半は、あっという間。

歩くのが少し難しい方もおられましたが、『行ってみよう！』と思ってくださったその気持ちがすごいなぁと思いました。
ちょっと運動不足なので、教えてもらった運動をちょこちょこ続けてやってみよう。